po ilu

Musialbym chodzić po sąsiadach i wypoźyczac dzieci do pompek...ciekawe ilu by się zgodziło :-D Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-09-11 09:55:59 mozesz tez zrobic kilka sztuk ;-) bedzie jak znalazl do treningu

[...] progresja ciezaru 2. Tylny przysiad 6x3 z progresja ciezaru A jaki efekt miałoby przeplatanie tylny(T) i przedni(P)? T1-P1-T2-P2-T3-P3-T4-P4-T5-P5-T6 - wychodzi tyle serii ilu potrzebujesz. Zrobiłem tak kiedyś i powiem, że pomimo stosunkowo niewielkiego ciężaru poczułem gdzie trzeba. Moja intuicja i bardzo skromne doświadczenie podpowiadają mi, [...]

[...] A tak wyglada inteligentne wykorzystanie rzek, przy jednoczesnym inteligentnym oszczedzaniu drog i paliwa. Jak myslicie, do ilu ciezarowek trzeba przeladowac towar z takiej bareczki ? ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e435a92703846a181fd27d47df64ecf.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-07 [...]

[...] - sprzedala mi stary sprawdzony tekst, no przeciez kupilismy juz dawno, nie pamietasz ? Jakos nie pamietam, ale sie nie bede czepial o talerze przeciez ;) Boje sie tylko, o ilu rzeczach juz dawno kupionych sie dowiem jak wyjedziemy do Polski, albowiem chuda ma juz spakowana walizke tak wielka, ze weszlaby do srodka bez krojenia na kawalki. A to [...]

[...] :) Ja biegam dalej, bo chce zrobic rozpoznanie bojem, co tez mnie czeka tam, za kolejnym zakretem. Nie bede oczywiscie podbijal biegu w nieskonczonosc, nie wiem jeszcze do ilu dojde, ale kilka kilometrow niewiadomej do odkrywania na maratonie sobie jednak zostawie :) Nie mam doswiadczenia, wiec nie wiem ile mozna zyskac lapiac tydzien swiezosci [...]

[...] wyraził w ten ( moze nieco nie elegancki sposób) swoje emocje względem kogoś kto zaburzył mu jego ambitne plany kariery sportowej. Krytycy postawcie sie w jego sytuacji : ilu z Was zachowało by sie podobnie a ilu "elegancko "? Co do epitetów którymi Michała obdarzyło juz kilku forumowiczów : łatwo jest je wypowiadać będąc całkowicie [...]

Jak na razie mam skończony 9 dzień. Nie mam problemów z ćwiczeniami, więc jst dobzre, mam nadzieję, że wytrzymam do końca co nie będzie łatwe. Jak skończę to wkleję zdjęcie przed i po (nie wiadomo ilu dniach:P). Oczywiście kratki nie widać, bo przeszkadza w tym tkanka tłuszczowa, ale mam nadzieję, że będzie dobrze:)

[...] haha pomijam, że zaj**ałem z siłowni cały ciężar jaki dało radę wcisnąć na sztangę i nie, nie pomyliłem się w rachunkach bo 3x z ziomkami sprawdzaliśmy Ciekawi mnie tylko ilu z tych co tak piszą miało w życiu na martwym na patyku.. Obstawiam, że nie więcej niż 140kg. Zresztą dam link do całej 'dyskusji' %-). Trening: PULL II 1.Martwy ciąg [...]

niesamowite ilu ludzi sprowadziłem do tego pudełka no cóż specjalistów nigdy za wiele.Dziękuję za wszystkie odpowiedzi pomijając dyskusje o kobietkach, każdy ma prawo wyglądać tak jak chce, kobiety także odpowiedzi za wiele nie było, ale jakbym mógł dawać sogi to bym je przyznał.Za najbardziej konkretną odpowiedź uważam odpowiedź księdza [...]

[...] wykonuje ostatnie ) Jeśli chodzi o sam trening to ćwiczyło mi sie niesamowicie dobrze :) Czułem ze nie słabnę ale pomimo tego uczucia nie próbowałem robić nie wiadomo ilu powt albo serii gdyż wiem ze to możne doprowadzić do przetrenowania. Universal Shock therapy po 1 dawce naprawdę świetnie działa(pompuje niesamowicie jednym słowem SZOK) [...]

[...] czym regres -30% x ilosc pow - regeneracja tez lepsza, ukrwienie wieksze - jesli mozesz wykorzystac cos co da Ci bardzo duzy bodziec to grzechem jest tego nie sprobowac :) ilu ludzi zaczyna od 8-10pow i ilu pozniej juz na nich zostaje szybko lapiac sie za mocne suplementy oraz wspomaganie? nie osadzam, mowie jedynie to co widuje:) Pierwsze [...]

[...] no ale, jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego. Jego klata jest mocna. To akurat wiedziałem. Wiem że z 245 lbs potrafi zrobić dwa powtórzenia. Nie wiem o ilu powtórzeniach jest mowa przy innych ćwiczeniach (wątpię żeby chodziło o jedno maximum, myślę że coś z przedziału 6-10 powtórzeń z tymi ciężarami zrobi). @Gwjazdor: to nie [...]

jak po redukcji na ilu bfs stanol bo widze ze diete narazie poluzowales tak samo jak ja

[...] do Ameryki borykał się z biurokracją, nieznanymi realiami życia, języka i obcą kulturą. Piotrowski miał amerykańską wizę ważną na okres trzech miesięcy – ilu dzisiejszych emigrantów zna ten problem? Pomoc dostaje częściowo od młodziutkiej Marioli Gołoty, która po przyjacielsku tłumaczyła mu jak poruszać się w trudnych [...]

[...] nie bylo za grosz. Marnie sie wogole czuje, najchetniej gdybym mogla to zawinela bym sie w koc i spala. Za dwa dni @, wysypalo mnie na skroniach pierwszy raz od nie wiem ilu lat. Porazka jakas. Trening - chest 1. Podciaganie - assisted 3x5 - wolna faza ekscentryczna. 5/5/5 Mimo dnia klaty podciaganie znalazlo sie dzis w treningu, Przy jednym [...]

Ładnie to wygląda, myślisz że jesteś gotowy na 210 kg? Czy jeszcze nie masz takiej pewności czy by dzisiaj pękło te 210? Masz już jakieś przemyślenia od ilu wychodzić? Czy będziesz dopiero po rozgrzewce zastanawiał się od ilu wychodzić ? To wagę taka na pograniczu masz hehe ciekawie czy Ci waga nie zawyża, żeby się nie okazało na zawodach że [...]

[...] najliczniej smiga na wyjazdy to moze zostawmy na rozmowe po zakonczeniu sezonu :)wtedy bedzie odpowiedni czas na tego typu podsumowania :) dla porównania niewiem czy wiesz ilu NIebieskich było na wyjezdzie w 2 lidze na LECHII GDANSK ( zobacz jaka odległosc ) a ponad 2 tys nas było :) hehehe Lechii minka zrzedła jak to zobaczyła :D:D [...]

[...] ciężarów, więc naprawdę uważasz, że przez tyle dekad branża środków dopingujących w sporcie na poziomie mistrzowskim nie istniała? Ilu olimpijczyków złapano na koksie, ilu ost zawodników UFC poleciało za testy antydopingowe? Alistair Overeem, mówi to pani coś?;) On też tak urósł na owsiance i treningu 10 godz dziennie? Jasne... [...]

[...] 100% pewnien nie jestem. Pitbull - robisz jak robiłeś, redukuj tak jak planowałeś. To nie jest tak że skoro bierzesz taki i taki środek to trzeba diete pod to układa. Zobacz ilu zawodników redukowało na zupełnie innych dietach. I na obu robiło formę. Po prostu t3 mocno wypłaszcza, utrudnia uzupełnienie glikogenu, krócej utrzymuje się pompa. [...]

[...] 9800GT i super chodzi już 3 rok. Temp nie przekraczają nigdy 60 stopni w stresie, a 8600 mi sie grzał do 100 No to tu nieźle graczy mamy na forum. Nie tak dawno się okazało ilu tu romantyków, tera ilu graczy tylko trenować ni ma komu %-) Nie a tak serio to przecież sporo nas trenuje stąd jak tak patrzę po profilach Zmieniony przez - bulletskat w [...]